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유리 멘탈 클리닉

동의보감에는 유리 멘탈을 心膽虛怯(심담허겁), 血虛有痰(혈허유담) 등으로 치료하였습니다.

유리 멘탈, 두부 멘탈, 쿠크다스 멘탈

물리적 충격에 쉽게 깨지는 유리처럼
심리적 충격에 쉽게 무너지는 멘탈을 유리 멘탈이라고 합니다.
일본에서도 유리 심장(ガラスの ハート), 두부 멘탈(豆腐 メンタル) 이라고 합니다.

무너지는 양상

스스로 정신력이 약하다고 말씀하시면서 자책을 많이 하시는데요.
정확한 표현은 두뇌가 섬세하고 민감한 것입니다.
일반 분들의 두뇌가 흑백 TV라면, 유리 멘탈 분들은 HD TV입니다.

  • 일반 분들
    일반 분들
  • #
  • 적은 정보, 둔하게 느낌
    적은 정보, 둔하게 느낌
  • #
  • 기뻐도 덜 기쁘고, 슬퍼도 덜 슬픔
    기뻐도 덜 기쁘고, 슬퍼도 덜 슬픔
  • 유리멘탈 분들
    유리멘탈 분들
  • #
  • 많은 정보. 민감하게 느낌
    많은 정보. 민감하게 느낌
  • #
  • 기쁘면 더 기쁘고, 슬프면 더 슬픔
    기쁘면 더 기쁘고, 슬프면 더 슬픔

문제는 우리나라가 12년 연속 자살률 1위인 스트레스가 많은 사회라는 것입니다.

조금 더 행복한 사회에 태어나셨다면 단점인 내구성보다 장점인 섬세함이 더 발휘되었겠지요.
그래서 해외에서 살고 싶다는 이야기를 많이들 하십니다.

기록 걱정, 비용 걱정 없는 한음

정신과 기록 걱정 NO마음편한 개인치료실 YES상담치료도 보험 되는 한음

  • 첫 진료검사 상담 치료

    5만원 대

  • 화살표
  • 다음 진료상담 침 아로마 치료 등

    2만원 대

목표는 총알도 못 뚫는 방탄 유리

유리가 강철이 될 수는 없지만 방탄유리는 될 수 있습니다.
신기하게도 방탄유리는 필름 한 장만 덧대면 만들 수 있다고 합니다.

유리의 장점 투명함 유리의 단점보완 튼튼함 장점 섬세함 단점 스트레스 내구성

한음의 정성과 환자분들의 노력이면 충분히 강해질 수 있습니다.
노력도 생각하시는 것보다 훨씬 적게 들어갑니다.

유리 멘탈의 증상은 3약입니다.

01

공부 · 업무 스트레스에 약합니다.

공부나 일을 하기 싫은 것도 아닌데, 남들만큼
공부를 하거나 일을 하면 탈이 납니다.
여러 심리적 신체적 증상들이 나타나며 결국 마음껏
노력할 수도 없습니다. 중요한 시험이나 발표에는
더 약해서 노력한 것의 반도 보여주지 못합니다.

02

대인관계 스트레스에 약합니다.

사람을 좋아하고 같이 어울리고 싶지만,
작은 일에도 금방 상처 받고 힘들어서 점점 대인관계를
멀리하게 됩니다. 친구나 회사 사람들한테는
표현 못 하고 참고 지내다가, 이성 친구나 엄마한테
화를 표출하는 경우가 많습니다.

03

큰 이상은 없지만 몸이 약합니다.

잔병 치례가 많습니다. 병원에서 검사하면
딱히 큰 원인은 없습니다. 두통이나 소화불량 뿐
아니라 감기가 오래 가거나 상처가 잘 낫지 않는 등의
면역력 저하 증상도 나타납니다.

여러 원인이 상호 영향을 미쳐 발생합니다

서양의학에서는
두뇌(신경)
스트레스가 우리 몸의 교감신경계와 시상하부-뇌하수체-부신 축을 활성화시키면 여러 물질
(에피네프린, 코티솔 등)이 분비되는데, 면역력이 떨어지고 감정이 불안정 해질 수 있습니다.
심리학에서는
심리(마음)
성장 환경, 교육 방식에 대한 스트레스가 원인이 되거나
부부 문제, 이별, 생명의 위협 등 심한 정신적 외상이 원인이 되기도 합니다.
한의학에서는
장부(경혈)
심담허겁 (心膽虛怯)
이성적 사고를 담당하는 심(心)과 불안을 이겨내는 담(膽)의 기운이 부족하면
쉽게 감정에 무너지며 자신감이 없어집니다.
혈허유담 (血虛有痰)
스트레스 인해 혈(血)이 부족해지고 노폐물인 담(痰)이 만들어지면
정상적인 순환이 이루어지지 않아 쉽게 피로하고 몸이 무거워지며 만사가 귀찮아집니다.

전문의의 정확한 진단이 제일 중요합니다

기계검사(두뇌검사, 자율신경검사), 심리평가, 상담으로 정확한 진단

오히려 정신력이 더 강하신 분들

유리 멘탈이신 분들이 오히려 정신력이 더 강한 경우가 많습니다.
남들보다 노력을 더 많이 하시기 때문이지요.

  • 정신력
  • 타고난 스트레스 내구성 X

  • 타고난 것을 극복하려는 노력 O

안타까운 경우는 비효율적인 방법으로 노력해서 보답을 못 받는 경우입니다.
공부도 무조건 노력한다고 되는 것이 아니지요. 좋은 선생님을 만나야 합니다.

가장 흔한 비효율적 노력

무조건 노력, 참기
부모님이나 친구들은 ‘노력하다보면 강해져, 참다보면 적응 돼’ 이렇게 조언해주시지만
무조건적인 노력과 참는 것은 근본적인 방법이 아닙니다.
힘든 방법이기 때문에 효과가 없으면 오히려 자책감이 심해집니다.
치료가 아닌 휴식
몸과 마음이 힘들어지면 주기적으로 칩거하며 단순 휴식하는 경우도 많습니다.
이것 역시 근본적으로 멘탈을 강하게 하는 방법이 아닙니다.
휴식보다 도움, 치료가 필요합니다.
단순 마음 수양
단순 몸보신
마음 수양이나 종교 활동 역시 도움이 됩니다. 하지만 질병의 상태까지 심해졌거나 신체 문제로 힘들다면 치료가 필요합니다.
단순 몸보신 역시 근본적인 방법이 아닙니다. 밑 빠진 독에 물을 붓는 것 밖에 되지 않습니다. 멘탈이 강해져야 신체도 강해집니다.

섬세함을 유지하면서 강해지는 것

깨진 유리처럼 남들을 찌르는 것은 독해지는 것이지 강해지는 것이 아닙니다.
그런 분들 주위에 많이 있으시겠지만, 가고 싶은 길은 아닙니다.

내가 가진 감수성과 부드러움, 따뜻함을 유지하면서 스트레스에 강해지는 것
이것이 우리의 목표입니다. 어렵지 않습니다.

치료 기간은 환경에 의해 달라질 수 있으며, 양약 감량은 양방선생님과 상의합니다.

  • 01

    심리적 질병이 합병된 경우
    (우울 불안 불면 대인기피 등)

    유리 멘탈이신 분들이 비정상적으로 힘든 사회생활을
    몇 번 경험 하시면 우울증이나 대인기피, 불면증, 심하면
    공황장애까지 나타납니다.
    심리적 질병부터 치료하고 (3개월 내외)
    멘탈을 강화하는 방법을 사용합니다 (3개월 내외).

  • 02

    심리적 질병이 없는 경우

    여러 방법을 사용하여 스트레스에 대한 내구성을 높입니다.
    이전보다 스트레스에 몸과 마음이 덜 반응하고, 빠른 시간에 해소가 됩니다.
    3개월 내외의 기간 동안, 한 달에 20-30% 씩 강해지도록
    목표를 잡습니다.

  • 03

    신체 증상이 주가 되는 경우

    신체 각 부위에 다양한 증상이 나타나기 때문에 여러 병원에서 치료 받으셔서 신체 자체는 건강하신 경우가 많습니다. 물론 증상은 잡히지 않아서 한음으로 오시지요.
    상담도 중요하지만 신체 증상 잡는 것을 최우선으로 하며
    재발을 막기 위해 기력 보강과 스트레스 내구성도 올려드립니다. (3 개월 내외)

1D

두뇌(신경)의 문제

국내외의 최신 연구들은 침과 한약의 뇌신경 조절 효과를 밝혀내고 있습니다.
신경전달물질과 호르몬 조절을 통해 뇌기능의 불균형을 재조정합니다.
침과 한약 뿐 아니라 향기요법(아로마), 추나, CST 등으로 시너지 효과를 낼 수 있습니다.
2D

심리(마음)의 문제

지지요법과 인지치료를 통해 업무나 대인관계 스트레스를 풀어드리고 평소 예민함을 진정시켜드립니다.
또한 멘탈을 강하게 하는 이완법을 알려드려 스스로 감정을 컨트롤할 수 있다는 자신감을 심어드립니다.
3D

장부(경혈)의 문제

심(心)의 기운을 올려 스트레스에도 이성적 사고가 무너지지 않게 해드리고,
담(膽)의 기운을 올려 불안에 민감하지 않도록 도와드립니다. 또한 혈(血)을 보충하고
노폐물인 담(痰)을 제거하여 기운을 강하게 해드려 스트레스에도 몸이 아파지지 않도록 도와드립니다.

3D 오감치료

3가지 관점에서 병을 분석하고, 오감을 통한 다각적 치료를 합니다.

3D 오감치료 효과

아로마 테라피

심신을 편하게 해주는 여러 아로마 성분들이 후각신경을 통해 직접 두뇌를 자극하여 효과가 빠릅니다.

집에서도 하실 수 있는 방법이지만 개인치료실 있는 한음에서는
침을 맡으시거나 명상을 하시면서 아로마 테라피를 받으실 수 있습니다.

치료사례

원장님과 환자분들이 정성껏 쓰셨습니다.
서로의 관점으로 치료과정을 비교해 보시면 많은 도움이 됩니다.

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